Сижу я в своей любимой кафешке. После тренировки пришла пообедать. Мой стандартный набор: книга, ноут, медитативное соотояние (за которым, кстати, я обычно прихожу в разные заведения - чтобы почувствовать себя среди толпы, но в то же время в одиночестве, для того, чтобы подумать о чем-то, почувствовать нотки своей души, проникнуться хорошими событиями, вдохновиться на новые приключения и тп).
Сегодня у меня была определенная цель - поработать над своими идеями, набросать их в презентацию, осознать, что потенциально из этого может получиться...
Процесс посиделок крайне приятен - читаю несколько страниц, меня вдохновляет идея (причем абсолютли из другой области), я делаю новый слайд презы и пишу цепочку появляющихся мыслей, делаю глоток чая, понимаю, что дальше пока ничего не идет, отвлекаюсь на разговор рядом сидящих людей, радуюсь от того, как правильно или вежливо они разговаривают, удивляюсь планам масштабных путешествий группы товарищей за столиком подальше, получаю удовольствие от того, какую атмосферу создает стафф заведения, отвлекаюсь для проверки уведомлений на телефоне - улыбаясь, читаю сообщения от друзей, просматриваю инстраграмм... и получаю еще один пинок вдохновения! Делюсь с подругой, она поддерживает, итак, это есть начало!
Итак, я объявляю старт проекта "88 дней счастья" с девизом "Сделай счастливым каждый свой день!", в котором каждый может принять участие!
Предпосылки:
- но нового, 2015 года осталось 88 дней! (оказалось, есть замечательный сайт-счетчик)
- обычно осенью летнее настроение скатывается на хандру
- когда мы замечаем хорошее в каждом дне, акцентируемся на положительном, ценим уникальные моменты своей жизни, кривая нашей судьбы начинает свой неуклонный подъем в системе координат вселенной
- когда повышается осознанность, улучшается качество жизни
Что делаем?
каждый день делаем записи того, что сегодня произошло хорошего в вашей жизни.
Я имею большой опыт ведения дневников, записи своих мыслей, чувств и знаю по себе - если делать это регулярно, то это имеет отличный результат! С каждым днем, жизнь выходит на новый уровень. А теперь подумайте о том, что мы будем осознанее и замечать больше хороших вещей....только представьте, какими будут результаты!
Я имею большой опыт ведения дневников, записи своих мыслей, чувств и знаю по себе - если делать это регулярно, то это имеет отличный результат! С каждым днем, жизнь выходит на новый уровень. А теперь подумайте о том, что мы будем осознанее и замечать больше хороших вещей....только представьте, какими будут результаты!
Правила
..правила в том, что нет никаких правил....
Можно писать в блокноте, можно на желтых листочках и лепить на стену, можно писать в приложениях для записей в смартфоне, можно в ноуте, своем блоге или личном дневнике и тп...
Можно писать по мере того, как вы заметили или почувствовали нечто замечательное, можно вспоминать хорошее за день перед тем, как заснуть, можно вспоминать прекрасное вчерашнего дня, стоя под утренним душем...
Нет смысла в гонке за количеством тех самых кусочков счастья, которые вам удалось добыть сегодня. Будте откровенны и искренни с самим собой.
Я сама планирую писать счастье в моих днях тут, в моем блоге, а также
в созданных группах в соц сетях: