Всем привет!
Интуитивно предваряя пример автора марафона, я устроила себе 24 часа off. Без ноута. Ну да, с телефоном. Без соц сетей. Ну да, с инстаграмом) Но после тотального онлайн это есть отличная перезагрузка!
Отправилась на свой любимый bodybalance в свой любимый world class Капитолий. Оказалось, тренировку сместили на час позже, я отправилась прогуляться по торговому центру, выпила морса, поглазела на людей на фудкорте. Вернувшись в зал, благополучно заняла свое любимое место....и тут в зал входит другой тренер. Я вспомнила тот единственный раз, когда была у нее на bodybalance и поняла, что больше я не позволю так поступать и собой и bodybalance!) Взяла вещи, оставив коврик, спешно покинула зал. Надо быть честным с самим собой, а не терпеть что-то, в муках, а потом страдать от того, что тебе на самом деле это не нравилось, но вроде как неудобно было и тп......"ты же на тренировку пришла, а не на тренера", - сказали девочки, сидящие на красном диване после bodypump, когда я вышла из зала. Да, я пришла на тренировку, и даже знаю какую) Знаю, какой она должна быть. И какой она точно не будет с данным тренером. И мой поступок - есть реализация свободы выбора, данной каждому из нас.
Вместо этого времени, да и многим позже меня ждало то, чего я давно не делала - многочасовая прогулка по Москве. Она началась, когда еще огни не зажглись. Я смотрела на красивую архитектуру, радовалась, что начали менять вывески на такие, которые менее закрывают фасады зданий (что заметила в Питере года 3 назад). Сидела в кафешке, зажатая между двумя соседними столиками, нечаянно слушала их интересные разговоры, общалась с девочками за столиком слева. Потом опять прогулка, а потом и вовсе решила пойти домой пешком. Теперь здания уже были подсвечены, а новогодние украшения, порой, напоминали мне лондонские. Маросейка, Покровка, Чистые пруды, Мясницкая, Никольская, Ордынка.....а около входа в ГУМ со стороны Охотного ряда поставили несколько настоящих елок. С мелкими иголками ...всегда путаю что есть ель, а что есть сосна ))) но запах очень зимний и новогодний в независимости от названия!) Потом была другая кафешка, и мой любимый морс там, общение с приятными людьми.
Подруга написала, что идет в бассейн, сделать вечерний заплыв, я поняла, что я хотела бы сделать тоже самое, и мой путь домой удлинился минуты на три - до фитнес-клуба) В клуб можно войти с одной стороны и там будут свои ресешпн, гардебор, раздевалки и тп и оттуда удобно ходить на групповые занятия или в тренажерный зал. Зато если захочешь после этого отправиться в бассейн, то будешь делать это не из душа, как обычно бывает, а нужно будет пройти по коридору, подняться на второй этаж, потом преодолеть "мост" соединяющий с другим зданием, обойти по второму этажу весь бассейн и...вуаля, ты на месте! И все это я делаю в двух полотенцах. Часть мужчин преодолевают это расстояние только в плавках и, порой, даже в тех случаях, когда им нечем похвастаться...) Я про торс)
Раз сегодня я только в бассейн, то можно войти сразу в здание бассейна, где есть вся та же инфраструктура (ресепшн, гардероб, раздевалки и даже спа), только не нужно проходить "круг почета в полотенцах". Все здорово, в этой раздевалке еще меньше народу и ключи к шкафчикам хорошие, в отличие от основной раздевалки. В бассейне, как всегда, стоит преимущественно релакс, и практически все лежаки заняты. Редко, но кто-то приходит на занятие с тренером, в основном же - все неспешно чередуют хамам и бассейн, ну еще зону с джакузи и прочими водными удовольствиями. В раздевалках здороваются нечасто. Но сидим/лежим вмногиром в хамаме, заходит отец с сыном и всем - здрасти! Так приятно, по-интеллигентному, и это несмотря на то, что все в плавках-купальниках!) А то все сидят, "как воды в рот набрали" и так приятно общаться и когда объединяет что-то. А дети берут пример с родителей, что видят, то и повторяют. Молодец, папаша!
Предваряя другой пример автора марафона вспомнила о медитации, которую узнала года полтора назад. Во-первых, нужно представить, что вы такой один одинешенек в этом мире, и все ваши проблемы вы должны решать сам, и неоткуда помощи попросить, вы остались наедине со всеми сложностями....потом почувствовать, что внутри сейчас...ответы бывают разные - одиночество, страх, безнадежность, бессмысленность, тяжесть, обиду...
Во-вторых, нужно представить, что есть высшие силы, и пусть каждый назовет их своими именами - Бог (и его множество имен), вселенная, мироздание, высший разум и тп, который помогает вам и заботиться о вас, никогда не покинет, а иначе в чем бы был тогда смысл существования всего...прислушаться к своим чувствам, и скорее всего это будет радость, воодушевление, понимание, что все закономерно, принятие себя и ситуации, отсутствие одиночества, ощущение сил и энергии что-то делать, и ставить новые цели. Это помогает.
Прочитала статью о том, что "британские ученые" (что уже само по себе стало приобретать скептичекий оттенок) опровергли пользу "позитивного мышления". Что касается меня, то я всегда не могла до конца понять и принять это. Или скорее всего, я раскладываю это на составные части и понимаю и работаю с ними. Но не с зомбированием важности позитивного мышления, которое идет вот уже сколько лет со всех сторон. Нам кричат - думайте только о хорошем, выкиньте весь негатив, делайте то-то, поступайте так-то....и типа з
абудьте нафиг о том, что вы на самом деле чувствуете! Мне всегда претил такой агрессивный подход, который тупо как-то пытаются всем пристроить, не позаботившись разобраться,
а что послужило причиной того, что у тебя внутри есть негативные переживания? что ты расстроен? что что-то мучает? Важно! Когда человек пытается сам от себя скрыть свои чувства, поддаваясь всеобщему настрою "мысли позитивно", то тем самым он берет и закрывает ширмой происходящее у него внутри и пытается "вытянуть" на внешних шаблонах и методах, которые, мягко, скажем, слишком общи и не могут применяться к конкретной личности и ее сложностям. Я не против позитива, а лучше заменить на радость, счастье. Я против того, чтобы искусственно нагромождать новое, не разобравшись в имеющемся. Иначе, это как построение здания на непонятно каком фундаменте (мы не знаем из чего он состоит, кто его строил, надежен ли он?) и, решив, что легче всего проигнорировать и не лезть, возможно, в болезненные участки своего жизненного фундамента, начинаем громоздить новое...и скорее всего, не нужное. А если построено без внимания к основе - то рано или поздно, развалится. Или еще пример - пользоваться освежителем воздуха, не определив источник запаха.
Подруга порадовала высказыванием "раньше мне этот блогер-психолог нравится, но потом его понесло туда, куда мне не надо". Важно, чтобы человек чувствовал свой "ствол" (
см прошлый пост о нем тут), фундамент, свою целостность, понимал и принимал все внутри себя, Только тогда человек будет собой и будет отделять зерна от плевел, "не его" от того, что именно для него хорошо. Будет индивидуальностью. Мы разные пришли в этот мир и лучше доверять и слушать себя, чем каких-то ученых, психологов, да и что там говорить, порой - друзей и родных. Да, мы можем выслушать всех, прочитать множество, но оставить себе только то, что близко, что дает нам ниточку к тому, чтобы вернуться к самим себе. Быть собой - одна из самых важных ценностей нашей жизни.
Что такое 88 дней счастья?
p.s. фотографию я сделала в Лондоне, во время своей учебы в 2009 году.
.jpeg)
