Вот три серии вопросов, задавая которые себе ежедневно, мы можем управлять своей мотивацией. Спрашивая себя, отвечайте как можно более ассоциировано (увидьте себя в своих ответах).
Утренние вопросы:
1. Что в моей нынешней жизни дает мне наиболее полное ощущение счастья?
· Почему это делает меня счастливым?
· Как я себя при этом чувствую?
2. Что в моей жизни сейчас более всего волнует меня?
· Почему это делает меня счастливым?
· Как я себя при этом чувствую?
3. Чем в моей нынешней жизни я больше всего горжусь?
· Почему это делает меня счастливым?
· Как я себя при этом чувствую?
4. Чему я в моей нынешней жизни больше всего благодарна/благодарен?
· Почему это делает меня счастливым?
· Как я себя при этом чувствую?
5. От чего в моей нынешней жизни я получаю наибольшее удовольствие?
· Почему это делает меня счастливым?
· Как я себя при этом чувствую?
6. К чему я привязана/привязан в этой сегодняшней жизни?
· Как я себя при этом чувствую?
7. Кого я люблю (начиная с самых близких и постепенно расширяя круг)
Вечерние вопросы:
1. Что я сегодня отдала/отдал?
· Как именно я это отдавала/отдавал?
2. Чему я сегодня научилась/научился?
3. Как сегодняшний день улучшил мою жизнь?
4. Каким образом, как я могу использовать уроки сегодняшнего дня в будущем?
Вопросы для нейтрализации проблем:
1. Что в этой проблеме для меня правильно/хорошо/замечательно?
2. Что пока ещё требует доработки?
3. Что я хочу сделать, чтобы достичь желаемого положения вещей?
4. Чего я хочу не делать, чтобы достичь желаемого положения вещей?
5. Если есть дела, которые необходимо выполнить – иначе ситуация изменится к худшему. Как мне взяться за эти дела, чтобы они были мне в удовольствие?
Регулярно практикуйте такие вопросы и Вы увидите как изменится Ваша жизнь, насколько счастливее Вы станете.
По материалам сайта http://aleteya.com.ua
· Как именно я это отдавала/отдавал?
2. Чему я сегодня научилась/научился?
3. Как сегодняшний день улучшил мою жизнь?
4. Каким образом, как я могу использовать уроки сегодняшнего дня в будущем?
Вопросы для нейтрализации проблем:
1. Что в этой проблеме для меня правильно/хорошо/замечательно?
2. Что пока ещё требует доработки?
3. Что я хочу сделать, чтобы достичь желаемого положения вещей?
4. Чего я хочу не делать, чтобы достичь желаемого положения вещей?
5. Если есть дела, которые необходимо выполнить – иначе ситуация изменится к худшему. Как мне взяться за эти дела, чтобы они были мне в удовольствие?
Регулярно практикуйте такие вопросы и Вы увидите как изменится Ваша жизнь, насколько счастливее Вы станете.
По материалам сайта http://aleteya.com.ua
Комментариев нет:
Отправить комментарий